Obat Alami Menjaga Kesehatan Mata

 

Para ahli sepakat bahwa mata yang sehat adalah tanda kesehatan yang baik secara keseluruhan. Kemampuan untuk melihat adalah salah satu indera terpenting yang dapat dimiliki seseorang dan hadiah yang sepadan dengan harganya. Anda mungkin tidak cukup memperhatikan mata Anda jika Anda khawatir mata Anda tidak sesehat yang seharusnya. Kerusakan pada penglihatan seseorang sering disebabkan oleh kelalaian, pola makan yang buruk, dan kebersihan yang tidak tepat.

Satu-satunya hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mata Anda adalah melakukan pemeriksaan rutin. Dokter Anda akan memberi tahu Anda untuk melakukan ini setidaknya sekali setiap tahun atau setiap dua tahun, tergantung apakah Anda sudah memakai lensa korektif atau belum.

Menjaga Kesehatan Mata

Petunjuk ini berguna, tetapi tidak ada yang dapat menggantikan perawatan harian yang Anda berikan pada mata Anda dengan pengobatan alami di rumah.

Meskipun benar bahwa Anda tidak dapat menghentikan semua masalah mata terjadi, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan mata Anda dengan usaha yang relatif sedikit dan komitmen yang konsisten terhadap perawatan diri.

Ada banyak masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia yang dapat ditunda atau dihindari dengan perawatan mata secara teratur, memberi Anda rasa kendali atas mata Anda dan rasa bangga akan kemampuan Anda seiring bertambahnya usia.

Baca Juga : Apa Fungsi Vitamin B1 Tiamin?

Pengobatan dengan Bahan Organik

Mata adalah organ sensorik yang sangat kompleks yang memainkan peran penting dalam kemampuan kita untuk memahami dan menavigasi dunia di sekitar kita. Gambar cahaya dan visual ditangkap untuk menyampaikan informasi tentang lingkungan ke otak untuk dianalisis. Tidak diragukan lagi signifikansinya dalam gambaran yang lebih besar dari komunikasi internal. Mata adalah alat persepsi utama kita, dan itulah yang memungkinkan kita melihat detail yang lebih halus, menilai bahaya, dan mendapatkan pemahaman. Pengobatan alami, Penerapan beberapa petunjuk, dan penambahan perawatan di rumah adalah langkah pertama dalam merawat mata dengan baik.

1. Vitamin Mata Alami

1. Cahaya Terang
2. Aadas
3. Vitamin A (Vitamin A) 3
4. Vitamin C
5. Vitamin E
6. Vitamin B6
7. Zinc dan tembaga
8. Omega-3 dan asam lemak esensial lainnya
9. Zeaxanthin dan lutein
10. Bilberry

2. Sepuluh Makanan Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Mata

1. Alvokad Karena Lutein dalam alpukat dapat melindungi dari katarak dan degenerasi makula terkait usia. Banyaknya vitamin A, E, dan B6 yang menyehatkan mata adalah nilai jual utama.
2. Wortel adalah sumber beta karoten yang sangat baik, yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
3. Brokoli adalah sumber antioksidan lutein dan vitamin C dan K yang sangat baik.
4. Kangkung mengandung Vitamin A dan lutein, keduanya ditemukan berlimpah dalam kangkung, sangat penting untuk kesehatan mata.
5. Bayam, Makanan super seperti bayam yang kaya serat dengan nutrisi sehat seperti vitamin A dan zeaxanthin, terlalu bagus untuk dimanfaatkan.
6. Tomat bermanfaat untuk mata Anda karena kaya akan vitamin C dan lycopene, dua antioksidan kuat.
7. Bawang putih mengandung banyak senyawa yang baik untuk mata, antara lain antioksidan selenium, vitamin C, dan flavonol.
8. Biji bunga matahari kaya akan selenium dan nutrisi penting lainnya yang baik untuk mata dan dapat mengurangi risiko katarak.
9. Pepaya mengandung konsentrasi provitamin A retinol yang tinggi.
10. Kacang Brazil kaya akan selenium, menjadikannya sumber makanan yang sangat baik.

3. Perawatan Herbal 

1. Jika mata Anda bengkak dan gatal, potong tanaman lidah buaya segar dengan getah berwarna kuning atau hijau dan oleskan pada mata Anda. Gunakan getah pada kelopak mata Anda dan biarkan di sana setidaknya selama 30 menit. Bilas dengan baik, dan Anda wajib melakukannya. Biasanya, rasa gatal berhenti seketika, dan Anda dapat melakukannya sesering mungkin. Bersihkan kulit lidah buaya secara menyeluruh sebelum menggunakannya untuk menghindari gel masuk ke mata Anda.
2. Jika Anda memiliki mata bengkak, masukkan beberapa kantong teh basah ke dalam freezer, lalu oleskan sedikit minyak zaitun atau minyak kelapa pada kelopak mata Anda dengan bola kapas. Keluarkan kantong teh dari freezer dan gunakan untuk bersantai selama sepuluh menit sambil meletakkannya di atas mata Anda. Lepaskan, cuci muka, lalu oleskan pelembap.
3. Setelah 20 menit waktu anda bekerja sangat serius menghadap layar komputer. istirahatlah, lihat ke arah lain dan berkedip beberapa kali untuk membantu mata Anda menyesuaikan diri dengan jarak yang baru. Gerakan mata ke atas dan ke bawah yang lembut, dari sisi ke sisi, dan diagonal sangat bagus untuk memperkuat otot mata dan mengurangi kelelahan mata.

4. Petunjuk untuk Perawatan Mata yang Tepat

Internet adalah kekayaan sumber daya untuk mempelajari cara merawat mata lebih baik.

1. Kacamata hitam harus dipakai di lingkungan di mana sinar cahaya yang kuat atau permukaan reflektif (seperti air atau salju) berpotensi membuat mata tegang.
2. Memasang filter pada layar komputer (baik portabel maupun stasioner).
3. Jadikan kebiasaan makan dan olahraga yang sehat sebagai bagian rutin dari hidup Anda.
4. Mengurangi penggunaan tembakau seperti merokok
5. Berhenti memakai lensa kontak secara teratur sangat disarankan.
6. Dianjurkan agar Anda sering-sering mengambil istirahat singkat di mana Anda menutup mata untuk mengistirahatkannya dan meredakan ketegangan.
7. Koloid perak adalah pengobatan yang aman dan efektif untuk infeksi mata.

Seperti paru-paru dan udara yang kita hirup, nilai organ ini tidak dihargai sepenuhnya jika sampai tidak berfungsi dengan baik; hal yang sama berlaku untuk mata kita.

Pengobatan alami dan tindakan pencegahan dapat membantu Anda menjaga kesehatan mata. Anda harus melakukan sesuatu untuk barang berharga Anda setiap hari, dan memperlakukannya terutama seminggu sekali, jika Anda ingin merawatnya dengan baik.

Baca Juga : Suplemen Terbaik untuk Mata

Share :