Gejala Ringan dan Kurangi Risiko munculnya Gejala Berat COVID-19

Kenali Gejala Covid-19

Seorang pasien Covid-19 untuk dapat melakukan isolasi mandiri adalah jika yang bersangkutan tidak bergejala ataupun bergejala ringan dan dinyatakan oleh tenaga medis dapat melakukan isolasi mandiri. Dan tentunya pasien tersebut tetap harus menjalani pemantauan secara berkala dan menerapkan protkol kesehatan.

Gejala Ringan Covid-19 :

1. Batuk, Umumnya batuk kering ringan
2. Demam
3. Nafsu makan menurun
4. Fatigue(Kelelahan)
5. Ageusia(Kehilangan indra pengecapan)
6. Anosmia(Kehilangan indra penciuman)
7. Nyeri Tenggorokan
8. Nyeri otot dan nyeri tulang
9. Sakit kepala
10. Bersin dan pilek
11. Diare
12. Maul, muntah, nyeri perut
13. Konjungtivitis(Radang/iritasi mata)
14. Kemerahan pada kulit/perubahan warna pada jari-jari kaki
15. Frekuensi Napas 12-20kali/menit
16. Saturasi Oksigen Lebih dari sama dengan 95%

Gejala Sedang Covid-19 :

1. Batuk, Umumnya batuk kering ringan
2. Demam
3. Nafsu makan menurun
4. Fatigue(Kelelahan)
5. Ageusia(Kehilangan indra pengecapan)
6. Anosmia(Kehilangan indra penciuman)
7. Nyeri Tenggorokan
8. Nyeri otot dan nyeri tulang
9. Sakit kepala
10. Bersin dan pilek
11. Diare
12. Maul, muntah, nyeri perut
13. Konjungtivitis(Radang/iritasi mata)
14. Kemerahan pada kulit/perubahan warna pada jari-jari kaki
15. Frekuensi Napas 12-30kali/menit
16. Sesak napas tanpa distres pernapasan
17. Saturasi Oksigen Lebih dari sama dengan 94%

Gejala Berat-Kritis Covid 19 :

1. Batuk, Umumnya batuk kering ringan
2. Demam
3. Nafsu makan menurun
4. Fatigue(Kelelahan)
5. Ageusia(Kehilangan indra pengecapan)
6. Anosmia(Kehilangan indra penciuman)
7. Nyeri Tenggorokan
8. Nyeri otot dan nyeri tulang
9. Sakit kepala
10. Bersin dan pilek
11. Diare
12. Maul, muntah, nyeri perut
13. Konjungtivitis(Radang/iritasi mata)
14. Kemerahan pada kulit/perubahan warna pada jari-jari kaki
15. Frekuensi Napas lebih 30kali/menit
16. Napas Pendek
17. Sesak napas tanpa distres pernapasan
18. Saturasi Oksigen kurang dari 95%
19. Kondisi Kritis, Apabila di tambah :

-Acute Respiratory distress syndrome/gagal napas

-Sepsis(Komplikasi infeksi)

-Syok sepsis

-Gagal organ multiple

-Atau penyakit komorbid yang memperberat; Diabetes mellitus, Hipertensi, TBC, Pneumonia,

Ketika tiba-tiba saturasi oksigen turun, Jangan Panik! Segera bertindak untuk dibawa ke Rumah Sakit. Adapun Trik atasi Saturasi Oksigen turun di bawah 94% Padahal tidak punya Tabung Oksigen, Lakukan Proning!

Proning adalah teknik yang terbukti secara medis dapat menolong menambah jumlah oksigen.

Posisi 1.

Tidurlah dengan posisi tengkurap. letakan 3 bantal di posisi seperti gambar di bawah ini selama 30 menit.

Posisi 2.

Berbaring dengan posisi menyamping ke arah kanan seperti gambar di bawah ini, lakukan selama 30 menit.

Posisi 3. 

Rebahkan badan dalam posisi setengah duduk seperti dalam gambar selama 30 menit.

Agar segera terbebas dari situasi pandemi Covid-19!

Tentunya kita wajib mengikuti kebijakan yang telah pemerintah tetapkan. Diantaranya melakukan 5M yang terdiri dari :

1. Memakai masker dengan benar

2. Mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir

3. Menjaga Jarak

4. Membatasi Mobilitas

5. Menghindari kerumunan

Kenapa Protokol kesehatan sangat penting?

Karena selain dapat melindungi diri sendiri juga dapat melindungi orang lain. Protokol kesehatan adalah upaya kesehatan yang dilakukan untuk mencegah penyakit. Mencegah penyakit lingkupnya sangat luas, di saat pandemi ini lebih ketat karena Covid-19.

Ada 1M yang paling berpengaruh yaitu Meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau Imunitas, Karena virus yang berhasil masuk ke dalam tubuh dengan kuatnya sel-sel kekebalan tubuh akan bekerja sangat maksimal melawan virus. kurangi risiko terburuk seperti munculnya gejala berat atau bahkan kematian.

 

Mengurangi resiko Agar tidak muncul gejala berat, Tingkatkan sistem imunitas anda!

Saat ini ada dua cara yang di lakukan untuk meningkatkan sistem imunitas melawan pandemi Covid-19 :

1. Nutrisi 

Asupan Nutrisi vitamin dan mineral, sel tubuh akan mendapatkan penunjang daya kerja sel-sel Imun ketika tubuh terinfeksi Covid-19. Terdapat lima nutrisi yang berperan penting dalam meningkatkan sistem imun, yaitu Vitamin C, D, E, Zinc dan Selenium. Konsumsilah makanan yang bergizi cukup jika kurang dari angka kecukupan gizi Alangkah baiknya cukupi Nutrisi dengan suplementasi untuk memaksimalkan fungsi kerja dari sel-sel tubuh. Baca juga : Manfaat Diet OCD Keto Gula Debm dan Karbo

2. Vaksinasi

Dengan Vaksinasi, tubuh akan mengenali virus yang telah di vaksinkan dan membentuk antibodi sebagai bentuk kekebalan. Sehingga saat virus menginfeksi untuk kedua atau ketiga kalinya, tubuh sudah siap dengan antibodinya yang terbentuk untuk menangkal virus yang menginfeksi.

Share :